Migrena czy ból napięciowy? Jak je rozróżnić

Ból głowy potrafi człowieka wyłączyć z codzienności. Czasem pojawia się po długim dniu przed komputerem, innym razem towarzyszy mu światłowstręt, mdłości i pulsowanie w skroniach. Wtedy pojawia się pytanie: czy to zwykły ból napięciowy, czy może napad migreny? Choć oba rodzaje bólu głowy mogą wyglądać podobnie, ich źródło, mechanizm i sposób leczenia różnią się znacząco. […]

Kolano biegacza. Jak sobie z nim poradzić?

Bieg to dla wielu osób sposób na wolność, codzienny reset i utrzymanie formy. Niestety, zbyt często kończy się bólem kolan, który potrafi skutecznie zniechęcić do dalszych treningów. Tzw. kolano biegacza to jedna z najczęstszych dolegliwości przeciążeniowych wśród amatorów. Pojawia się stopniowo, zwykle po zwiększeniu kilometrażu lub zmianie nawierzchni. I choć brzmi groźnie, we wczesnym etapie […]